Stress-Management durch Massage

Eine der ältesten Formen von Stress Relief genießen Sie die entspannende Kunst der Massage. Massage kann so viel für gemeinsame Schmerzen wie Rückenschmerzen, Müdigkeit, Verdauungsstörungen und Schlaflosigkeit. Viele Menschen verstehen, dass Massagen beleben Sie, entspannen Sie sich und verbessern Sie Ihre allgemeinen Aussichten. Aber kann Massage noch mehr tun? Können Massagen helfen auch heilen, was dir weh tut?

Manche Leute sagen, eine Massage Endorphine, die stumpf den Schmerz einiger Symptome helfen, ohne tatsächlich die Heilung Ihrer Erkrankung. Einige werden argumentieren auch, dass, weil Massage erleichtert die Durchblutung, Nährstoffzufuhr und Abfallprodukt Abschiebung, wird es natürlich zu heilen eine Vielzahl von körperlichen Problemen. Und andere werden auch sagen, dass die Massage hilft dem Körper, sich selbst zu heilen, aber nicht viele schlägt oder wird so weit gehen zu sagen, dass Massage tut etwas Bedeutendes für Schmerzen und Krankheiten.

Allerdings gibt es viele Theorien über die Natur der Krankheit und Gesundheit, die nicht vollständig durch die westliche Medizin verstanden. Die Wahrheit über das Wesen der Krankheit ist sehr kompliziert und ihre Ursachen können so viele mögliche Gründe zurückgeführt werden. Allerdings, wenn Sie leiden von einem physikalischen Problem wie chronische Rückenschmerzen sind, sind Sie eher besorgt es loszuwerden. Und das ist, wo Forschung hat bewiesen, dass Massage-Therapie kann eine Reihe von Symptomen zu lindern und sogar zu fördern Kuren in vielen Fällen.

Nach den veröffentlichten Studien, Massage-Therapie deutlich reduziert verschiedenen Arten von Stress. Zum Beispiel, profitierten Kinder, die Hurrikan Andrew überlebt von der Massage in einer Weise, dass sie das Niveau von Depression, Angst und Stress-Hormons Kortisol verringert. Kinder im Vorschulalter, die von ihren Eltern massiert werden, zeigen ein besseres Verhalten, Schlaf schneller fallen und mehr erholsamen Mittagsschlaf Perioden. Bei Erwachsenen, Massage mit Musiktherapie und andere Entspannungstechniken kombiniert erheblich reduzieren die Höhe der Müdigkeit, Depressionen, sowie erhöhte Energie. Massage hat auch zu niedrigeren Blutdruck und Angst Ebenen bei Erwachsenen leiden unter Bluthochdruck nachgewiesen.

Einer der häufigsten Schmerzen Beschwerden Rückenschmerzen bei Erwachsenen. Die meisten Rückenschmerzen wird höchstwahrscheinlich durch Muskelzerrung und körperlichen über erstreckt, sowie eine schlechte Körperhaltung und schlechte Bewegungsgewohnheiten verursacht. Oft ist es schwierig, eine klare Diagnose für Rückenschmerzen bekommen. Research-Studie hat gezeigt, dass Massage-Therapie kann sehr wirksam bei der Linderung Schmerzen im unteren Rücken. Ihr Therapeut kann auch beraten Sie über die Möglichkeiten, um Ihre Körperhaltung und Bewegung Gewohnheiten anpassen.

Ein weiteres gemeinsames Nebenprodukt von Stress ist Fibromyalgie-Syndrom (FMS), die eine schmerzhafte Erkrankung in 11 oder mehr spezifischen Druckstellen im ganzen Körper ist. Massage ist eine der besten Behandlungen für Fibromyalgie-Syndrom. Nach einer Reihe von Behandlungen, zeigten Patienten weniger Schmerzen und Angst sowie eine stärkere Haltung. Im Allgemeinen können Massagen FMS Betroffenen durch eine Lockerung der ihnen helfen eine Freigabe der Stress, der diesen Zustand verschlimmert, sowie Unterstützung sie emotional, weil FMS hat oft eine starke emotionale Faktor und ist in Fällen von physischer und psychischer Misshandlung weit verbreitet.

Schlafentzug hat sich auch eine moderne Epidemie, a fast die Hälfte von uns leiden unter Schlaflosigkeit oder andere Schlafstörungen Erkrankungen. Abgesehen von immer mehr Schlaf, ist eine regelmäßige schwedische Massage hervorragend für Müdigkeit und eine Massage auf einer regelmäßigen Basis wird schließlich um wieder Ihren Körper und Ihren Kreislauf auf Trab, so kann es dann geworden kräftig.
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