wird Yoga machen Sie höher wachsen?

Vor kurzem hatte ich eine Warenkontrolle-up und hatte all die üblichen Dinge überprüft-Cholesterin, Gewicht, Blutdruck und-höhe. Mein Gewicht ist ziemlich konsistent geben oder nehmen ein paar Pfunde. Ich glaube, ich aufgehört zu wachsen durch meine ältere der High School und Plateau bei 5'2. Ich war schockiert, als ich erfuhr, war ich 5'2 ½. Ich fragte ihn, ob er sicher sei, und er sagte ja. Ich war begeistert zu erfahren, dass ich aufgewachsen bin ½ ein Zoll!! Ich habe auf jeden Fall wie meine Haltung das Gefühl ist besser aufgrund all der Yoga I die regelmäßig tun, aber ich bin immer noch unter Schock, dass es tatsächlich machte mich größer!

Technisch Yoga nicht wirklich um mich wach-es nur mir geholfen, mit meiner Haltung und hatte daher einen ähnlichen Effekt.

Ich habe nicht angefangen zu tun Yoga regelmäßig bis zu 2 Jahren. Ich brach mir den Rücken, wenn ich mein Fahrrad Unfall 3 hatte ½ Jahren und es hat enorm geholfen. Ich bin ein starker Verfechter des Yoga für alle Altersgruppen seitdem.

Yoga immer beliebter geworden in den Schulen und wird nun als Physical Education Option angeboten. Lokal, lehrt SAMOHI Lehrer Jenna Gasparino Yoga und im vergangenen Jahr gab es mehrere Klassen hinzugefügt aufgrund seiner Popularität.

Pat Welsh, ein Golflehrer, die für insgesamt Golf Adventures lehrt praktiziert Golf seit 1973 vor viele Menschen überhaupt wusste, was es war. Er wurde in London leben in der Zeit und aus Langeweile er mit einigen Freunden ein Buch gekauft und angefangen zu lernen Yoga. Jetzt in seiner frühen sechziger Jahren, er noch beginnt seinen Tag mit Yoga. "Es ist definitiv hat mir geholfen, gesund zu bleiben, verletzungsfrei und verbessern mein Golfspiel", sagt Pat. Er versucht zu ermutigen die Kinder zu tun einige Stretching und grundlegende Yoga jedesmal, wenn sie spielen.

Ich beschloss, eine Reihe von Teenagern zu interviewen, um zu sehen, wie Yoga ihr Leben beeinflusst. Hier ist, was sie zurückkamen mit:

"Yoga macht mich lebendiger und es klärt mich auf. Yoga beruhigt meinen Geist unten von Stressoren. Gehe ich mindestens einmal pro Woche, wenn ich kann, und begann, als ich meine Schulen Yoga-Klasse trat nach Volleyball Saison."
scott tamaki-junior @ samohi

"Yoga heilt Schmerzen und ich liebe das Gefühl, dass so sensationell und rein ist. Yoga hat mich definitiv geholfen. Fühle ich mich stärker und komfortabler im Allgemeinen. Ich habe auch etwas zu motivieren mich raus aus dem Haus. Kürzlich habe ich yoga einmal pro Woche, das Problem besteht darin, eine Zeit, sich zu konzentrieren und wirklich zu verbinden. College Leben ist hektisch, aber sobald Finale über ich, dass es ein täglich etwas zu planen. begann ich Yoga meinem ersten Jahr an der High School.

sarah michael Nagata-smc

"Yoga hilft beruhigen mich. Ich fühle mich sehr entspannt, nachdem ich Yoga zu tun. Ich glaube, dass Yoga hat mir sehr geholfen. Ich mache Yoga 2 oder 3 mal pro Woche, aber ich versuche, es so weit wie möglich zu tun. Mache ich Yoga begann im vergangenen Jahr. "
Trianna garcia - sophmore @ samohi

Yoga hat viele Vorteile, von denen gehören:
o Wenn Sie jung und immer noch wachsende sind, werden regelmäßige Yoga-Praxis und eine gute Ernährung helfen Sie erreichen Ihre volle Höhe
o Stärke
o Flexibilität
o Entspannungs-mehr Fokus in der Klasse
o Stress Management
o gesunden Körper Bild
o Curiosity - schafft Vertrauen, Risiken einzugehen

Highschool-Athleten können auch von Yoga profitieren, da hilft es, zu dehnen und zu verhindern Verletzungen durch überstrapaziert Muskeln wie üblich bei Sportlern. Wir ermutigen jeden, irgendeine Art von Yoga oder Stretching Routine zu praktizieren. Zumal Finale wälzen es ist ein guter Weg, um den Stress in Schach zu halten!
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